Die sanfte Yoga-Praxis hilft dir während der Schwangerschaft, eine tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem Baby aufzubauen. Durch diese achtsame Verbindung lernst du, die Veränderungen deines Körpers bewusst zu erleben und positiv wahrzunehmen.

Spezielle Körperübungen stärken und öffnen deinen Körper sanft, sie lindern mögliche Beschwerden und bereiten dich so optimal auf die Geburt vor.
Atemübungen wirken ausgleichend und beruhigen Körper und Geist. Gemeinsam lernen wir einfache Entspannungstechniken, die dir das Rüstzeug für eine möglichst sanfte und selbstbestimmte Geburt geben sollen.
Kurze Meditationen bringen dich in Kontakt mit deinem Baby. Du selbst schenkst dir den Raum und die Zeit, um dich bewusst auf die Geburt und das Leben als Mama vorzubereiten.

Yoga in der Schwangerschaft lässt ein tiefes Vertrauen in dir wachsen, ein Vertrauen in deinen Körper und die Fähigkeit dein Baby ganz natürlich auf diese Welt zu bringen.

Start: ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.