In jeder Klasse ergründen wir eines der 5 Elemente aus der TCM und erleben ganz individuell dessen Wirkungsweise auf Körper, Geist und Seele.

Im ersten Teil der Praxis arbeiten wir mit der Muskelkraft ( Yang Energie). In einer aktiven, dynamischen Abfolge von Asanas, stärken wir den Körper, bringen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, lösen Blockaden und bringen die Energie ins Fließen.

Im zweiten Teil der Praxis geben wir uns ganz der wundervollen Yin Energie hin. In länger gehaltenen Posen, adressieren wir das Faszien-Gewebe und öffnen so heilsam die darin befindlichen Meridiane (Energiebahnen). Wir üben uns in Hingabe und erreichen so einen wundervollen Zustand tiefer Entspannung. Gleichzeitig stärken wir die Gelenke und bringen mehr Flexibilität in deinen Körper.

Die Kombination von Yang und Yin innerhalb einer Praxis verhilft zu mehr Ausgleich & Harmonie und steigert auf wundersame Weise das Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Für Anfänger und geübte Yogis geeignet.
Dauer: 90 min